購入できる糖質制限
最近やたらと ぬか漬けが食べたくなり 手始めにスーパーでお惣菜のぬか漬けを 購入してみました。 （どなたでもできますね！笑） ゆくゆくは漬ける予定ですが まずは久しぶりのぬか漬けを堪能。 ありがとう、某スーパーさん！！ 美味しいです！ ヨーグルトよ…
先日、ガーラ湯沢にて 滑り納めしてきましたー！ やっとスノボの疲れが引いてきたので ブログ再開します。 ちょっと首のあたり、 軽くムチウチ気味です（笑） スノボの体力消費量が凄まじかったのか？ あれこれ食べても (もはやチートデイ並みに爆食) 体重は…
マイナス17キロ達成中 （MAX65→現在48kg） のほわてり(仮)が 糖質制限を継続するにあたって 買って良かった 有能ダイエット本３冊を ご紹介します。 森拓郎のやせる食事 実践編 全部コルスタ！やせるおかず作りおき はじめての糖質オフスイーツ まとめ 本日…
今日もガクンと体重と体脂肪が落ちて ドキドキが止まらないほわてり(仮)です。 もうすぐ47kg·····。 本当に未知の世界になってきてるよ·····(震) 最近摂りだしたMCTオイルが良いのか？ 夜の控えめ戦略が効いているのか··？ とにかく効果的なものを探していく…
なぜオリゴ糖は太りにくいのか オリゴ糖は血糖値が上がりにくく、低GI お腹にも優しい 話題のチョコレート、『オリゴスマート』を食べてみた 気になる味は？ 最後に今日のレコーディング なぜオリゴ糖は太りにくいのか TVCMで女優の新木優子さんが 「チョコ…
ほわてり(仮)です。 今日はギーデビューした話を書きます。 ギーとはなんぞや？ ギーの匂いや味は？ 糖質制限にもってこいな、ギー。 バターコーヒーはなにがいい？ バターコーヒーをつくってみた まとめ ギーとはなんぞや？ 『ギー』とは グラスフェッドの…
普通においしい低糖質スイーツ見つけた スーパーをふらついていたら 見つけちゃいました(^^♪ 森永 おいしい低糖質プリン （カスタード） １０８円 （近所のスーパーではこの価格でした） なんと 糖質は７０％オフ、 糖質量は脅威の３．３ｇ とのこと。 普通…
最近、各野菜の糖質量を 暗記するのにハマっている ほわてり(仮)です。笑 糖質制限に関する本を読んでいると 意外なものが高かったり 低かったりするのに 驚いています！ 今日は 糖質制限ダイエット中の スナック(おやつ)について。 糖質も低く、栄養素もば…
明日は大晦日！ ちょっと前の記事にはなりますが お付き合いくださると嬉しいです☆ 糖質制限されている方のクリスマス事情が気になって仕方ない ほわてり（仮）です。笑 糖質制限を本格的に行って初めて迎えたクリスマス！ 私のモットーは「あくまで人間らし…
タマチャンショップ激押し タンパクオトメ、ベリー味を頼んでからというもの すっかりタマチャンショップが好きになってしまっておるほわてり(仮)…(笑) 【送料無料】みらいのしょうが 九州産 黄金＆熟成黒しょうが粉末(生姜粉末)ブランド黄金生姜使用 国産生…
冬は痩せにくい時期ですよ 寒くなってきましたね～＞＜ コートが好きなので着られるようになってきて嬉しい反面、 ダイエッターには厳しい季節到来です。 冷えは基礎代謝を落として ダイエット効果も落ちてしまいます。 特に女性は冷えやすいので対策が必要…
こんにちは、ほわてり(仮)です←ようやく付け直した感 最近自分の中で痩せる日とそうでない日の感覚や行動が分かってきました♪ 痩せてくる理由がはっきりしているとそれを続ければいいだけの話ですから ダイエットも楽しみになってきます。 痩せてきているの…
こんにちは、ほわてりです！ あれからまた数日が経ってしまった～(笑) 毎日ここに体重を記録するのがなかなか億劫なほわてりです。 なかなか減らなかったり数字にびくびくするのが疲れる原因になるので 数値記録はほどほどにして鏡チェックを欠かさないよう…
こんにちは、ほわてりです！ 先日書いたおからパンケーキは朝食のメインとして 定着しそうな感じです＾＾ 糖質摂取もさらにダウン！ さて 今日はプロテインをポチッた話！(笑)←それだけですｗ 様々なダイエッターやトレーナー、 体づくりしているひとたちが…
ダイエッターに人気のおからパンケーキ こんにちは、ほわてりです。 昨日はちょっと熱のあるブログを書きました(笑) 今日はおからパンケーキの話♪ インスタやテレビでよく見る、大豆が主成分のおからを使ったダイエット。 そればかり食べるのは何でもよろし…
こんにちは！ アラサー万年ダイエッターのほわてり(仮)です。 まずは今現在行っている糖質制限ダイエット中の食事について 書いていきたいと思います。 糖質をやや制限した高タンパクな食事 「やや」と書いたのには訳があります。 糖質制限にも種類があって …
