先日、ガーラ湯沢にて 滑り納めしてきましたー！ やっとスノボの疲れが引いてきたので ブログ再開します。 ちょっと首のあたり、 軽くムチウチ気味です（笑） スノボの体力消費量が凄まじかったのか？ あれこれ食べても (もはやチートデイ並みに爆食) 体重は…

酒粕から出来た甘酒は太らない！ 酒粕グリッシーニを制作して 余った酒粕で 自家製甘酒を作ってみました。 そして一昨日、 おやつ代わりに200ml飲みました。 一応炭水化物だよなぁ… という位置付けで飲みましたので 次の日増えてるね、絶対…(；8；) と思いき…

吹き出物のわけは、微量の小麦粉によるもの！ 小麦粉の糖質量は？ 本日のレコーディング 吹き出物のわけは、微量の小麦粉によるもの！ 朝、起きたら 顎にひとつ吹き出物が！ うう·····😭 原因は分かっています。 昨日のおやつの 白餡まんじゅう。

本日３月１１日です。 日々ダイエットのことで 悩めるすべてのダイエッターは 実は本当に幸せなのです。 今日、何食べようかな？ って悩めるのは すごく素敵で 人間的に生きる上で大切なこと。 私はあの揺れを 近くで感じた一人です。 当たり前の日常に感謝…

糖質制限よりも大切なグルテンフリー グルテンフリーは体と心の健康を保つ グルテンフリーのレシピ本購入 楽しくダイエットしよう 最後に今日のレコーディング 朝 昼 おやつ 夜 糖質制限よりも大切なグルテンフリー 最近は ゆる糖質制限もベースに置きながら…