こんにちは、ほわてりです！ 寒くなってきましたね～(*'▽') 今日の晩御飯は おからと混ぜた特製鶏団子を入れた 白菜、お豆腐を入れたあっさり中華スープ（ごまも摂取！） &大豆ミートの回鍋肉風で 温まりました♪ 糖質制限も新しいレシピづくりの一環と思うと…

こんにちは、ほわてりです！ 先日書いたおからパンケーキは朝食のメインとして 定着しそうな感じです＾＾ 糖質摂取もさらにダウン！ さて 今日はプロテインをポチッた話！(笑)←それだけですｗ 様々なダイエッターやトレーナー、 体づくりしているひとたちが…

ダイエッターに人気のおからパンケーキ こんにちは、ほわてりです。 昨日はちょっと熱のあるブログを書きました(笑) 今日はおからパンケーキの話♪ インスタやテレビでよく見る、大豆が主成分のおからを使ったダイエット。 そればかり食べるのは何でもよろし…

今日は熱く語ります。 こんにちは、ほわてり（仮）です。お肉をガッツリ食べたのに体重が0.2kg、なんと体脂肪が2％もマイナス！！体脂肪がいよいよ20％台になろうとしているっ☆※はい、立派なぷよぷよクエスト体型です(笑)数値に出るとテンションあがる単純な…

ダイエットって少なからず、毎日努力するってことだよね。 こんにちは、ほわてり(仮)です！ 見てくださっている方がぼちぼち居るようで嬉しいです(*´ω｀)♡ワン← みんながんばってるよね！！すごい！！( ；∀；)自分だけダイエット頑張ってるわけじゃないんだ…

ほわてりって何？ 突然ですが わたくし、ほわてり（仮）の名前の由来を 話したいと思います(´・ω・`) 興味ある人だけ 聞いてください(笑) 犬に似てるから ほわてりは犬種を略したものなんで（造語です） 正式名称はウエストハイランド ホワイトテリア と言い…

こんにちは！ アラサー万年ダイエッターのほわてり(仮)です。 まずは今現在行っている糖質制限ダイエット中の食事について 書いていきたいと思います。 糖質をやや制限した高タンパクな食事 「やや」と書いたのには訳があります。 糖質制限にも種類があって …

はじめまして ほわてり（仮）と申します。 この度、アラサー記念にダイエットブログを立ち上げました！ ドキドキ…久しぶりのブログ。 なにから話そう…歴史？ 歴史から紐解いていく？ ではね、、 ダイエットと私の歴史は 小学生時代に遡ります。遡らせて頂き…