SOYJOYは糖質制限、グルテンフリーに有効すぎる高たんぱく質おやつ！
先日、ガーラ湯沢にて
滑り納めしてきましたー！
やっとスノボの疲れが引いてきたので
ブログ再開します。
ちょっと首のあたり、
軽くムチウチ気味です（笑）
スノボの体力消費量が凄まじかったのか？
あれこれ食べても
(もはやチートデイ並みに爆食)
体重は増えませんでした。
ガーラ湯沢の件と爆食の件は
また改めて記事にする予定です。
(まだまだ滑れる雪質でした！3.20現在)
SOYJOYは糖質制限にとって大きな味方！
スノボのお供に、と購入した
かなり糖質控えめで
しかもグルテンフリーだったので
記事にいたします。
糖質制限ダイエット時のおやつや
小腹満たしに活躍してくれそうです。
と四拍子も揃った最高のおやつ。
それこそが
ＣＭも可愛い！なんかグッとくる。
安心のグルテンフリー
SOYJOYの原料は
大豆粉がメインに使われています。
小麦粉が全く使われていないので
実はグルテンフリーなのです。
こういったお菓子は
大豆使用、と書かれていても
小麦粉が8割使われていた(;´д｀)
なんてこともあるのですが
小麦粉不使用！
このあたりちゃんと、
グルテンフリーを
いききってて最高ですね。
製薬会社さんの正義を感じる逸品です。
コンビニでも買えるので
小腹がすいた時には迷わず
手にできていいですね♪
同じような商品で
アサヒさんから出ている
一本満足バーがありますが
こちらは
糖類オフシリーズでも
1本でしっかり
20ｇも糖質量があります。
「糖類オフ」に
騙されないようにしてください！
ダイエット向きではなく
あくまでカロリーメイト、
栄養補給的なイメージで
摂取した方が良さそうです。
（※名誉のために言っておきますが
食べるとすごく腹もちがいいので一本満足、というだけあります。
割り切って食べるのもいいのかもしれません！
でも2本以上食べたら糖質制限の意味なし…かもです）
おやつ代わりに食べるなら
圧倒的にSOYJOYですね。
期間限定さくら味は特に低糖質で高タンパク
SOYJOYから期間限定で
サクラ味が出ています。
「春の訪れを感じさせる
桜もちの香りが上品な和風の味わい」
とのこと。
イメージよりも
さくら感は控えめでほんのり香る程度。
うん、上品な味わいで美味しいです！
あんまり桜もち感はないかな…。
餅も入ってないし（笑）
パフが入っていて食感もよく
噛み応えもあります。
コーヒーでも紅茶でも日本茶でも
よく合うように作られていますね。
糖質量は７.７ｇと優秀！
ブルーベリー味よりも2ｇも低糖質です。
SOYJOYの中でも
より低糖質なのは
この期間限定さくら味(7.7ｇ)と
クリスピーマカダミア(脅威の5.6ｇ)。
ストロベリーやブルーベリーなど
フルーツ系が練り込まれているものは
11.5ｇほどと糖質がやや高めになります。
(それでも市販のおやつと比べたら低糖質ですね！)
比較的糖質が低いのは
クリスピーシリーズ（大体７ｇほど）です。
より低糖質にしたければ
クリスピーマカダミア一択！
迷ったら
クリスピーシリーズにすると
糖質８ｇ以下をキープできますよ。
大豆で出来ていますので
たんぱく質も同時摂取出来ます。
サクラ味の場合、
1本で5.8gもの
たんぱく質を摂ることができます～！
（※卵１個分のたんぱく質は約7.5ｇほど）
糖質制限中は積極的に取りたい栄養素なので
たんぱく質がおやつでも取り入れられるのは
有難いですね。
調べていけばいくほど
最高のおやつだと
いうことが分かりました(*^^*)
糖質制限ダイエッター
グルテンフリーライフを送る
両者にとって
おすすめなのが
SOYJOYです！
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本日のレコーディング
朝
SOYJOYクリスピーさくら味 、
バターコーヒー（写真２回目…笑）
朝食にもかなりいいかも。
最近、朝はバターコーヒーばかりですが
SOYJOYと組み合わせで
たんぱく質摂取(*^^*)
朝から沢山食べられない人にも
おすすめの朝食ですね！
昼
大豆のミートソース、アスパラ入り
梅おにぎり1個(五穀米)、
おやつ
おせんべい2枚、日本茶
夜
アボカドとマグロのごま醤油あえ、めかぶ
MCTオイル入りヨーグルト
今日は暖かかったので夜はマグロ。
簡単に出来て美味しく、動物性たんぱく質が摂れます。
アボカドは半分のサイズ。
↓低糖質甘酒の作り方はこちら↓
ご訪問ありがとうございます！
お役に立ちましたら幸いです。
また遊びに来てください♪
