太らないクリスマス計画① クリスマスといえば太る時期ですよね…。 いや、ちょっと待ってください、本当にそうでしょうか？← 今まで頑張ってきたのに、その数日の暴飲暴食で（そのまま危険おせちゾーンへ…） そのまま元の食生活へダラダラ… っていうのが一番…

糖質制限は美肌のもとだと気づいた 緩めの糖質制限を始めて早３か月が過ぎようとしています。 私の糖質制限は基本たんぱく質メイン摂取、まごはやさしいを意識、 炭水化物は小麦粉基本NG、おにぎり１個のみ、お野菜たっぷり たまには息抜きで好きなものを好…

号外号外～！！ ほわてり（仮）が 標準体重圏内に突入したことをお知らせします！ いちおう病院では「肥満」扱いされない体重になりました！ ９月から始めた糖質制限と 森拓郎さん著の『30日でスキニーデニムの似合う私になる』のストレッチを継続し、 いよ…

冬は痩せにくい時期ですよ 寒くなってきましたね～＞＜ コートが好きなので着られるようになってきて嬉しい反面、 ダイエッターには厳しい季節到来です。 冷えは基礎代謝を落として ダイエット効果も落ちてしまいます。 特に女性は冷えやすいので対策が必要…

こんにちは、ほわてりです！ あれからまた数日が経ってしまった～(笑) 毎日ここに体重を記録するのがなかなか億劫なほわてりです。 なかなか減らなかったり数字にびくびくするのが疲れる原因になるので 数値記録はほどほどにして鏡チェックを欠かさないよう…

更新せずとも糖質制限 お久しぶりです、ほわてりです！ しばらく更新しておりませんでしたが サボっていたわけではないのですよ('◇')ゞ笑 大切な家族が危篤状態になってしまい 正直ブログを更新する余裕がなかったのです。 でも、そんなときでもダイエットは…

ダイエッターに人気のおからパンケーキ こんにちは、ほわてりです。 昨日はちょっと熱のあるブログを書きました(笑) 今日はおからパンケーキの話♪ インスタやテレビでよく見る、大豆が主成分のおからを使ったダイエット。 そればかり食べるのは何でもよろし…

ダイエットって少なからず、毎日努力するってことだよね。 こんにちは、ほわてり(仮)です！ 見てくださっている方がぼちぼち居るようで嬉しいです(*´ω｀)♡ワン← みんながんばってるよね！！すごい！！( ；∀；)自分だけダイエット頑張ってるわけじゃないんだ…

こんにちは！ アラサー万年ダイエッターのほわてり(仮)です。 まずは今現在行っている糖質制限ダイエット中の食事について 書いていきたいと思います。 糖質をやや制限した高タンパクな食事 「やや」と書いたのには訳があります。 糖質制限にも種類があって …