糖質制限は美肌のもとだと気づいた 緩めの糖質制限を始めて早３か月が過ぎようとしています。 私の糖質制限は基本たんぱく質メイン摂取、まごはやさしいを意識、 炭水化物は小麦粉基本NG、おにぎり１個のみ、お野菜たっぷり たまには息抜きで好きなものを好…