しらたきご飯で糖質を無理なくオフ♪
今日はラ・ラ・ランド放映の日です♡
ロマンチックで素敵な映画！
つい踊りたくなります～。
豆乳ココアでも飲みながら
映画館で見たのを振り返りたいと思います☺
先日、ヒルナンデスを見ていたら
ダイエット成功者さんが
3人ほど出てきて
ダイエット方法の紹介をしていました！
・30品目ダイエット
・週１だけ爆食ダイエット
・しらたきご飯ダイエット
それぞれのやり方で
かなり痩せられていらっしゃいました。
色んなのがあるんですね～！
んー、個人的に30品目は
リアルで毎日摂取するのは難しそう😅
食費がおかしなことになりそうです。
その方はセレブなので
なんの問題もなかったそうですが.......
継続できるものがベストですよね（笑）
爆食は一日だけって決めるなら
ストレスも解放されて
いいかもしれません！
私もごくたまにやります。
それでも全体的には
御三方とも日常的な炭水化物の摂取、
糖質の摂取は控えられているようでした。
しらたきご飯は取り入れやすさNO1でコスパ◎
しらたきご飯ダイエットは
実は私も今の食生活に落ち着く前に
実践していたことです！
大体６０kgあたりの時かな。
正直、毎食
炭水化物をいっぱい食べたかったので
色々調べてこれを実践していました☺
方法としては
お米を炊く時に
白滝を細かく
みじん切りしたものを
混ぜるだけ！
そして炊くだけです。
カロリーは通常の白米よりも
約30~50%オフになるそうなので
日頃、白米を食べたい方
あまり食生活を変えたくない方にも
おすすめですね。
頂いた
にしきやのカレーを食べたかったので
久しぶりにしらたきご飯、作ってみました^^*（なつかし～）
※普通のごはんに見えるけど
細かい白滝がたっぷり入っています！
もっとダイエット効果を高めるために
もち麦をインして見ました。
もち麦、流行ってますよね！
こちらも急激な血糖値上昇を抑えます。
詳しくはこちら↓
気になる味は？
しらたきご飯の味は
こんにゃくの臭みもなく、
普通のご飯のような感覚で
気にせず食べられますよ！
すこしプリプリした触感くらいかな？
あ、ちなみにですが
にしきやさんのカレーは
添加物もなく、
市販のものと比べても小麦粉も少なく
さらさらと優しいお味なのが特徴。
お肉も柔らかくて旨みがありながらも
さっぱりしているので
朝からいけちゃいます。
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親戚の方から
「甘いものは食べないだろうから
こういうのがいいと思って」と
詰め合わせを頂いたのです( ﹡･ᴗ･ )b
ダイエットを公言している成果は
こういう所にもでますね〜！
一昨年くらいまでは
お菓子を頂くことが多かったですが
今では健康志向なのが知れ渡って（笑）
こういった食べ物や
UNIQLOの商品券などを
頂くようになりました。
自らがダイエットを公言し、
応援してくれる関係を築く。
そんなダイエットこそ
長続きする秘訣です！
周りの協力も
ありがたいほど感じて
今日も健康的に
ローカーボしていきます(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑)
手軽にできてお安く
沢山食べたい時や
どうしてもご飯が食べたい時、
糖質制限の最初のステップとしても
とってもおすすめです♪♪
いつも閲覧ありがとうございます★
雪には気を付けましょう～！
ぽちっと押すとワンと喜びます🐶
