糖質オフスイーツ作ってみた！ ストレスフリーって最高の美味しさ。

そう言えば

実家にいる間、

糖質オフスイーツ作りにハマっていました！

ほわてり(仮)は
あまりお菓子への依存は低い方
(どちらかと言えば塩辛いものの方が好き)

やっぱりたまに、、

ノンストレスで
お菓子を食べたくなる時があるんですよね。

・・・人間だもの。

でも、太りたくないので！！！

この本を参考に
いくつか作ってみました(*^^*)

はじめての糖質オフスイーツ [ ともだ かずこ ]

糖質オフスイーツ作ってみた！満足度高い♡

まずは
糖質オフクッキー。

バターやアーモンドプードル、
お砂糖は糖質ゼロのラカントを使います。

糖質は１０枚食べても

なんと約３ｇ。

一枚当たり０．３ｇの糖質量♪

味はしっとりした食感で普通に美味しい！

クッキーならではの

バターの旨みが味わえる
リッチなお味なんです！♡

父も糖質オフクッキーとは知らずに
(知ってもなおのこと！)
ぱくぱく食べていました♪

画像はありませんが

クリーム系のスイーツが食べたくなって
ティラミスも作りました。

こちらも一人前あたり

糖質は１．５ｇ。

普通のティラミスと
変わらぬ味わいで
ココアの風味が良かったですよ。

ベイクドチーズケーキは
ふわふわもちもちの食感。

生地の歯ごたえなんかは
ケーキを食べてる感があって、心地いい～です(*´ω｀)

これも糖質２．９ｇ。

さらに
脂肪を燃焼させるケトン比

（糖質の代わりに脂肪を分解し痩せやすい体へ変化します）

がそれぞれ２．６～３・３ほど
含まれているので

「食べれば食べるだけ」痩せちゃうかも！！

…な夢のスイーツ♡

糖尿病の方や、美容を気にされる方にもおすすめなのが

この糖質オフスイーツなんですね。

罪悪感なく食べられて

しかもスリムになるのも期待できるなんて神か。

本当に食べたいお菓子を厳選しよう

ほわてり(仮)ですね、

これ以外にも
普通のスイーツを頂いていますが

ダイエット前よりも
かなり厳選して口に運ぶようになりました。

・本当に食べたいお菓子なのか

・ストレス発散として食べたいのではないのか？

(この場合絶対ドカ食いになって太るのでNG)

・安心して食べられるお菓子なのか

この3点を考えつつ
日々、スイーツを厳選しています（笑）

この厳選の方法で考えれば

NG　スーパーのお菓子
↓
OK　パティスリーのケーキ
(粉類の少ない高たんぱくなチーズケーキやマカロンがなお良し)

NG　合成的なスナック
↓
OK　天然素材、野菜である干し芋や焼き芋

 このように
おやつの質が変化します。

そのため
一つ一つのティータイムの満足度もあがり
ストレス解消としてのおやつタイムは減少！

無駄太りが防げていくのです(*´˘`*)♡

無意味なお菓子のストレス解消食いこそ
デブ脳の私たちには大敵です。(笑)

安心、安全、心からティータイムを楽しむ

ことをモットーに

糖質オフスイーツを作っていきたいと思います( ﹡･ᴗ･ )b

なによりこの本のお菓子、簡単に作れるし

材料もとてもシンプル。

【店内全品5倍】はじめての糖質オフスイーツ／ともだかずこ／水野雅登／原小枝【3000円以上送料無料】

とっても満足度高いのでおすすめの本ですよ☆

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