痩せることへの自己投資がダイエット成功の元
ダイエットってどうやったら成功しやすいのか。
ほわてり（仮）、分かってきたことがあります。
それは
痩せることへの
自己投資を
存分に行うこと！
※反対に太ることへお金を使いだすと、そのまま太ります。
（無駄買いのスイーツ、
栄養価の低いものやストレスを満たすだけのおやつやラーメン等）
実際、糖質制限ダイエットは炭水化物の代わりに
たんぱく質と野菜、キノコ、海藻類が欠かせないので
必然的に食費が高くつきます。
●糖質制限ダイエットを始める前の１日の食費
朝 パンと牛乳（１００円）
昼 カレーライス（３９８円）
夜 お鍋（スーパーの一人鍋キット４９８円）
おやつ シュークリームとほぼ糖質の野菜ジュース（２１０円）
計 １２０６円
（外食で牛丼とマックで終わらせたりすれば１日７００円で収まる日も？）
●糖質制限ダイエットを初めてからの１日の食費
朝 ゆでキャベツ サラダチキン ヨーグルト（４００円）
昼 おにぎり ブロッコリー 牛肉とパプリカの炒め（６９８円）
夜 めかぶ ゆで卵 納豆 まぐろの刺身（６９８円）
おやつ 素炒りのアーモンド 無糖の高カカオチョコレート（３００円）
計 ２０８７円
※あくまで材料を単純計算した場合です。
私の場合
糖質制限ダイエットを始めてから
朝食にかかる金額がぐっと増えました。
それまで朝は大体トーストに良くてハムエッグ。
また、食べない（笑）←これが実はかなり太るらしいよ。
毎朝２００円程度で済ませていたのですが
ダイエットを始めてから量を増やしました。
続けているうちに
朝食をガッツリ食べることが痩せる近道というのも
分かってきたのですよね。
朝にしっかり食べた方が次の日痩せています。
また、なるべく栄養バランスを気にして
野菜、たんぱく質、海藻類、キノコ類を摂取してきました。
糖質制限はプチ自己投資の食事
『安上がりで美味しいだけのパンと牛乳』
という食事から
『健康的なローカーボ食』
へとランクアップしたことにより
自己投資をしているわけですね。
豪華なステーキを毎日食べるとかではないので
金欠になるほどではないですが
日々の積み重ねは、立派な自己投資になります。
「痩せたのに勿体無い！」というデブ心理を働かせる
せっかくお金をかけてたっぷりの栄養とたんぱく質を与えて
痩せられるようになってきた自分自身を
「また太りたくない！」と思うようになった私が居ました。
「勿体無い！！」と言って目の前のケーキを食べていた私の思考回路は
今もそのまま、太らない質の高い食事の中で生かされています。
食べ物は大事にしよう、という考え方がしっかり息づいているのです（笑）
↑ほわてり（仮）は、食べ物を粗末に扱ったり残すのがとても苦手。
ジムに行ったり、痩せることにお金を使う
私はヨガメインでジムに週１程度通っています。
バリバリに鍛えるわけでもないですが
ズルをせず回数をこなすと達成感でいっぱいになり
ちょっとした幸福感に満たされます。
ジムは宅トレと違い、人に見られているので
意識的なものも働きそうですね。
またジムはお金が発生するので元を取ろうとします！←
ジムに行き、ヨガをしたり体を動かすと
スッキリしますし、軽くなってきた体を実感できて
ここでもまた
「また太りたくない！」という心理が働くのです。
ほわてり（仮）のダイエット成功の裏には
こういったセコイ精神力も効いているようです（笑）
なので
痩せたいと思うなら
痩せることにお金を使う（投資する)のが一番良い、のです。
ライ○ップのビジネスモデルはこういったところを
うまくついていますよね！
ブログ村始めてみました☺♡
