PAOを始めて１ヶ月経ちました！気になる効果と継続について
今日はPAOのことについて！
続けて約１ヶ月経って
感じたことを書きます。
後半は糖質制限( ﹡･ᴗ･ )b
PAO１ヶ月経ちました！
初めてPAOPAOした日が
もはや懐かしい〜！( ´•̥ ̫ •̥` )
毎朝毎晩行いました。
最初は20秒だけでもキツくて
顔の筋肉に効いている感じがありましたね。
毎日使用していくうちに
首の動かし方も慣れてきて、
1番軽い重りもちょっと
物足りなくなるほどに。
それなりに疲労感はあるのですが
最初の頃の衝撃がなくなりつつあるので
１ヶ月経ったところで
そろそろ重りを重いものに
チェンジしようか迷っています。
PAO継続１ヶ月の効果
二重アゴがなくなった
二重アゴがなくなりました！
全体的にスッキリとした印象に。
太ってなくても
顔の二重アゴだけ気になる
という人にはかなり効きそうです。
朝からシャキッとした表情になる
朝から顔の体操、言わば顔ヨガを
しているようなものなので
顔の表情が朝からシャキッとします。
目も大きく開けてPAOPAOするので
目力アップにもなっているかも？
今ではPAO込みで
メイクアップ完了という感覚でいます（笑）
整形した？と言われた
これ、こないだも書きましたが
もしかしたら PAOによる効果が
大きいのではないかと
今さら気づきました！！
瞼がスッキリしたということだったので
PAOによって顔のお肉が
移動してくれたのかもしれません(*^^*)
PAO継続のデメリット
毎回水洗い、消毒すること
直接口でくわえるので
唾液がつきます。
毎回水洗い、アルコール消毒していますが
忙しいとちょっとめんどくさくなりますね。
耐久性
１ヶ月経ち、どれくらい持つのか
若干心配になってきました。
もちろん壊れたり傷がついている訳では無いのですが
経年劣化はどの程度なのか
いきなりバキッと折れたりしないか
ちょっとだけ心配です。
まとめ ほうれい線＆アンチエイジングにPAO
早い段階からやった方が
のちのち後悔しないということなので
美白とアンチエイジングには
力を入れていこうと思っています。
PAOはほうれい線予防に
特に効果的とのことなので
未来の自分の為にも
続けていきます！
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今日のレコーディング
朝
米粉のパンケーキ2枚、
大根とツナのナムル
昼
蒸しキャベツポン酢和え
豚ひき肉レンジバーグ 鶏唐揚げ3個
意外と唐揚げって
糖質が低いことにびっくり！
(脂質はそれなりにあります)
鶏肉よりも周りの衣が重要で
薄衣であればあるほど低糖質。
セブンイレブンなら
竜田揚げよりも
揚げ鶏の方が低糖質とのことです。
衣がしっかりしてる唐揚げは
避けた方がベターかもしれません。
夜
TOKYO ローストムースフォームラテ
テイクアウト
疲れてて
夜はスタバでテイクアウト。
固形物はなし。
ガツンと苦味が感じられる
男性的なラテでした！
ムースフォームラテ自体は
スタバの中では低糖質◎。
朝昼しっかり食べて夜はオフ！
みたいな感じが続いてます。
米粉のパンケーキ(今井ようこさんレシピ)は
昨日、大量に作って
1枚ずつ冷凍庫で保存。
朝はレンジでチンするだけで
もちもちの状態に戻るので
とっても楽だし
朝食って感じでいいです。
卵不使用なので
冷凍しても風味が変わらず
シンプルな味わいが◎。
そう言えばSOYJOYは
低糖質、グルテンフリー、低GIなので
朝食、おやつ代わりには
いいかもしれません。
近々またスノボに行く予定なので
その時持っていこうかな〜！
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