クロス脚パカチャレンジ始めましたー！地味にキツイがやる気にはなる。
クロス脚パカチャレンジ始めました！
先月１１月２３日より
新たに追加した筋トレについてご紹介します。
とにかく足痩せしたいのだ。('ω')ノ
体重が減ってきているからこそ、
どこがそぎ落とされればよりスッキリできるのか鏡で研究中(笑)
やっぱり脚と腕かなぁ～。あとクビレですね！
さて
新たに追加した筋トレは
「クロス脚パカ」×１００
やり終えるまで寝ることはできません！！！(笑)
自分の中の「ほわてり道場」に入門して修行しています…。
筋トレは無理ない範囲で、
やれる回数をキッチリやるのがベストだ
とデブ的思考なほわてり（仮）は思いますよ。
だってさ…
デブは楽が大好きなんだー！！！！ｗ
…最初からレベル高かったり、アレコレやるのは無理。
やれそうなことを１か月続けるのが大事、筋トレも食事制限も。
できることからコツコツ。
無理したダイエットで何度もリバウンドしてきたからこそ、そう思う。
このクロス脚パカですが
このぱかっぱかっと１ターン３０回やるんです。
やってることは地味なので、
見られたら何とも言えない表情になるんですが…(笑)
ま～これも地味にキツイ！
やってる感覚としては脚というよりお腹にも効いてる感覚。
脚がシュッとなるようなイメージでとにかく１か月続けます！！
来年の１月には何かが変わっているでしょう～♡
こうご期待！！(笑)
今、家にあるスキニーは緩くなってきましたぞ！！
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ちなみに↑コチラも変わらず毎日続けています。
大体３０分かかりますので逆算して夜の時間を取ります。
これもやり終えるまでは寝られません！！！
そのあとは筋肉をほぐすためのマッサージも欠かせません(*´ω｀)
次回は私が愛用しているボディオイルについてお伝えします。
大体頭の中にこの本は入ったので、どこでもできるようになりました～！
それまではどこでも持ち歩いていた(笑)
本は頭にすべて入れてこそ、血となり肉となるのです。
継続は力なり。です( ｀ー´)ノ
本日もお読み下さりありがとうございます( *´艸｀)♡
