飲み会でも糖質オフは余裕です
こんばんは、ほわてり(仮)です！
楽しい飲み会以外は基本断るほわてり(仮)←
めちゃめちゃ個人主義ですね～。
でも行きたくないものは行かない主義。
1回行かないキャラ作りをしておくと
無駄な出費も時間も抑えられますよ(冷酷)
今日は楽しい仲間内でのものだったので
心おきなく参加してきましたー！♪( 'v' و(و "
飲み会でも糖質オフは余裕
飲み会だと食べちゃう？
飲んじゃう？糖質制限なんて無理？
いや全然余裕です。
まず糖質の高いビールは頼まず
基本はハイボール。
ハイボールなら
ほとんど糖質はゼロなので
安心して飲めますよ(*^^*)
あとは甘いカクテルや日本酒をセーブして
蒸留酒をセレクトすれば
お酒については一安心です。
つまみで太る？いや太らない
今回は和食系の居酒屋に行きました。
一つ一つメニューを見てみると
糖質の高いメニューって
実はそんなにないです！
メニューを見ても
糖質の高いものは
焼きおにぎり、焼きそば、フライドポテト、
さといも、さつまいもの天ぷら、餃子
んー、そんなとこですね。
むしろ探すのが難しいくらい！笑
ていうか以前は
自分からドンドン頼んでいた
メニューたちです……。恐ろしい！！！
まぁ、
焼きおにぎりをつまみながら
日本酒！
なんて呑んべぇには最高なんだがね～。
それはたまのご褒美にしましょう！(蕎麦も美味よね）
お刺身やだし巻き玉子、枝豆や煮付けなども
比較的糖質が低めで優秀メニュー。
悩みながら選ばなくても
居酒屋はけっこう楽に
糖質オフできることがわかりました♩
本日のレコーディング
✎今日食べたもの✎
朝
バターコーヒー、プチトマト、焼きつくね
焼き芋少々、しらたきのたらこパスタ風
昼
豚肉のオイスターソース炒め、
茹でチンゲン菜、焼エリンギ、チーズ1個
MCTオイル入りヨーグルト(無糖)←オススメ♡
夜
ハイボール、レモンサワー
お刺身、魚の煮付け、サラダ
タコの唐揚げ、鶏の唐揚げ、
だし巻き玉子、なすの揚げ浸し、笹かま
↑どれもシェアしたので1口ずつ
帰りに
豆乳のカフェラテで
まったりして帰りましたー！
もちろんここも無糖で✰
大人数で食べたりすると
必ず糖質摂取するかなと思いきや
意外と優秀に
一日を終えることができましたよ〜( ﹡･ᴗ･ )b
飲み会は基本
ハイボールで糖質オフ。
間違いないですね！
カフェでは無糖のカフェラテで最強です。
外食でも食事管理がばっちりできると
自信が持てますよね。
明日はちょっと二日酔い？
家に帰ったら水分しっかり摂って寝ます！
↑まだ家に着いてない（笑）
おやすみなさ〜い✨
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