ゆる糖質制限の日々(草餅が余計)
夜も更けてきましたが
いかがお過ごしでしょうか？
満月付近は食べ過ぎに
注意したいところです.....🌙*ﾟ
糖質制限ダイエットに関わらず
早寝早起きが体重減少に効果的とのことですが、
ほわてり(仮)は12時前に寝たことが……(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ
↓めちゃおもろいネコおやじさんのダイエットブログ↓
夜更かしの方がIQが高いということもあるようなので、
まぁほどほどが1番ですかね！
(ということにしておこう)
今日のレコーディング
✎今日食べたもの✎
朝
バターコーヒー りんご少々
高野豆腐入り肉味噌
(ストックしておくと便利！)
で作った水菜の麻婆豆腐
めかぶ
草餅1つ←余計(笑)
ですが美味しゅうございました。
昼
塩麹漬けにした茹で鶏ムネ肉 キウイ
りんご少々
夜
MCTオイル入りヨーグルト
ちょっと夜は食べている時間もなく
こんな感じになりました。
昼間しっかり鶏ムネ肉摂ると
あまりお腹もすきませんね。
昼間の草餅が余計だったので
夜で調整と言ったところでしょうか？
MCTオイルがやっと届いて
早速ヨーグルトにかけたりしています。
いま
めっちゃお腹減ってる！！（笑）
しかし
空腹睡眠こそが
痩せへの近道なので
明日には減ってることかと思います✰
大好きなReiでも聴いて寝ます。
ギターと歌声最高です！
- provided courtesy of iTunes
明日は夜に飲み会なので
糖質カットを
実現させてきますね！（笑）
外でも家でも糖質オフっ𓃟𓃟𓃟
おやすみなさ〜い✎
昨日のレコーディング日記はこちら！
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