低糖質とグルテンフリー
こんばんは、ほわてり(仮)です。
最近は49kgで落ち着いてます( ﹡･ᴗ･ )
UNIQLO上下Sサイズ♩
体も軽くなり
UNIQLOの上下Sサイズでバッチリです。
むしろデカい。
そして15号だった時のスーツを
売りに出しちゃいました！！→秒で売れたぁ～～～～！！！
もう着ないしね！！(だよね？！)
二度と15号の私には
戻らないことを誓いますここに( ´~` )
しばらくはこの49kg辺りを
定着させようかな〜と思ってます！
グルテンフリーの徹底！
最近は
低糖質もそうなんですが
グルテンフリーを徹底しています。
小麦粉を摂取した日
摂取しない日
を比べると如実に差が出るのです！
むくみもそうなのですが
1番はやっぱり肌荒れニキビ。
そして乾燥も。
今までスキンケアのせいにしていましたが
やはりグルテンの摂取が
ニキビを作ってたようです。
もちろん
たまには美味しいケーキとかドーナツとか
食べたくなりますが
本当にご褒美にしようかなと思っています。
パンは本当に長らく食べてないですが
中毒性があるので
食べるのもちょっと怖いです。
こういうパンが大好きで
よく食べてました！( ;ᯅ; )笑
こちらの米粉のレシピ本を買ってみたので
それでうまいこと
スイーツ欲を満たしていこうかと
考えてます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
体にも良さそうです！
ふんわり、しっとり 至福の米粉スイーツ 小麦粉、卵、乳製品、白砂糖を使わないグルテンフリーレシピ
- 作者: 今井ようこ
- 出版社/メーカー: 家の光協会
- 発売日: 2018/10/17
- メディア: 単行本
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気まぐれレコーディング開始！
キマグレンかもしれませんが
突然のレコーディングダイエット開始します。笑
✎今日食べたもの✎
朝 バターコーヒー りんご少々
昼 とんかつ ご飯半分 キャベツ沢山
おやつ いちご大福 ゴマ団子1本
夜 豚しゃぶ もやし チンゲン菜 湯豆腐
⬆おやぁ？
グルテンフリーだからと
大福食べてますよ（笑）
でも、おやつタイムは大事！
逆にこの15時を逃したら
甘いものは食べないようにしています。
これは絶対守るように心がけてます。
ホント、
夜に糖質食べるのが1番自殺行為なので。。
おやつは糖質制限中も割と食べてる方なのかなーと思います。
ブログですが
一旦シンプルに書いてみようかと( ˆΟˆ )
レコーディングは正直苦手なのですが
しばらくやってみます〜！
一応、気まぐれって書いてるので
更新できない時はしません←
試行錯誤をお許しくださいませ（笑）
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